为什么夏天血压会降低？

2019年07月20日14:07

    “医生，我有高血压，吃药后上压控制在120-130，可是最近只有90-100，我的血压怎么变低了？”在高血压门诊，不少病人有这样的疑惑。

    血压是会随季节发生变化的，夏天血压会下降。有些高血压患者会发现居高不下的血压变正常了，有些血压控制良好的患者在夏天会出现“头晕、乏力”等低血压症状。

    血压低了好不好呢？

    低血压的危害比高血压危害更大。低血压造成人体组织器官供血不足，老年人对低血压的耐受性更弱，更容易甚至引起心脑肾等器官损害。

    什么是高血压？

    在没有使用降压药的情况下，不在同一天内3次测量上肢血压，收缩压（人们常说的“上压”或“高压”）≥140mmHg，舒张压（常说的“下压”或“低压”）≥90mmHg考虑为高血压。

    为什么夏天血压会降低？

    夏天温度高，体表血管扩张，外周阻力下降，血压相应下降。加上夏季炎热，人体出汗多，水分和盐分丢失较多，血容量下降，血液对血管造成的压力下降，血压也就下来了。因此，夏天可能会引发低血压，要引起重视。

    怎样防止血压偏低？

    1.调整用药

    血压控制良好的患者，季节交替时应该到医院及时调整用药，不要自行调整用药，一般专科医生调整用药有原则。

    （1）如果出现低血压症状或者血压经常偏低，同时服用多种降压药的患者可减少一种；如果原来吃一种药，但每天2片，可以改为1片半或1片，原来吃1片可以改为半片。

    （2）原来服用含有利尿剂的复方制剂，可以改为不含利尿剂的单方制剂。

    （3）原来服用不可掰开的胶囊、缓释片或者控释片，可以改为能掰开的平片制剂。

    （4）血压原本不太高的患者，用药量不大则可以暂停降压药，但应注意监测血压，如果血压持续升高，应该再次服药。

    2.自测血压

    如果条件允许，自备电子血压计，自测血压。应该避免在吃饭、运动、上厕所和洗澡后立马测血压，需静卧或静卧30分钟后再测；或者定期到社区医院测量血压。

    老年高血压患者收缩压不应过低，低于130mmHg时需要增加监测频率，有低血压症状及时就医调整药量。

    年轻高血压患者收缩压/舒张压低于120/75mmHg时需要注意防护，避免由于工作量及强度的不同，血压波动幅度过大而至低血压症状发生。

    3.补充水盐

    夏季出汗多，要适当补充水分，如果出汗特别多，有必要为身体补充盐分，可以喝一些运动型饮料，避免身体脱水。

    夏日高血压小贴士

    夏天血压容易偏低，要注意管理好自己的血压。为了防止血压过低而发生意外，牢记“三个半分钟”，避免体位性低血压的发生：睁眼后平卧半分钟；床上坐半分钟；双腿下垂半分钟；最后再下床活动。

摘自复旦大学附属中山医院微信公众号